Over mij
Mijn naam is Rizwaan. Ik ben 40 jaar en geboren en getogen in het mooie Nijmegen. Hier woon ik samen met mijn kippen en twee katten. Ik heb een lieve vriendin, Marjolein en ik word blij van een goed gesprek, lekker eten, mooie natuurwandelingen, reizen, een goed boek, mooie films, grote lego-sets bouwen, drummen en houtbewerking.
Ik geloof ten diepste dat ik op aarde ben gezet om de wereld een mooiere plek te maken. Als ik jou kan helpen om jouw leven makkelijker en mooier te maken, dan straal je die positieve energie ook uit naar anderen.
Ik heb nogal een reis gemaakt om te komen waar ik nu ben.
Mijn moeder komt uit Pakistan en mijn vader uit Suriname. Doordat ik me nergens geaccepteerd en thuis voelde, worstelde ik met mijn identiteit. Daarnaast heb ik veel tegenslag en verlies ervaren. Ik kwam in een depressie en in verslaving terecht en probeerde daarmee mijn pijnlijke gevoelens te verdoven.
Totdat ik mindfulness en Vipassana ontdekte..
Hoe mindfulness mij heeft geholpen
Mindfulness heeft me geholpen om me bewust te worden van de innerlijke strijd die ik met mezelf en mijn verleden voerde.
Ik leerde mindfulness in 2016 kennen door de opleiding mindfulnesstrainer te volgen. Ik werkte toen als fysiotherapeut in de chronische pijnrevalidatie.
Deze opleiding opende nieuwe deuren voor mij. Ik zag dat het mijn clienten hielp om beter met piekergedachten om te gaan. Ze werden milder naar zichzelf en minder hard of kritisch. Daarnaast konden ze beter met hun pijnklachten en lastige gevoelens omgaan.
Naast het begeleiden van mindfulness en meditatie is het belangrijk dat je dit zelf ook beoefent. Dus dat ben ik gaan doen!
Ik ontdekte dat er zó veel gebeurt in mijn onderbewustzijn. Ik werd me bewust van de emotionele pijn die ik al mijn hele leven had weggestopt. De patronen waar ik in vastzat werden meer zichtbaar. Ik begon mijn bewijsdrang en angst meer te gaan zien. Ik werd me meer bewust van mijn overkritische stemmetje en mijn behoefte aan controle.
Ik maakte het mezelf zo moeilijk op allerlei manieren.
Dankzij het beoefenen van boeddhistische meditaties en retraites, ben ik mijn angst recht in de ogen gaan kijken. Ik heb van binnen meer vrede gesloten met mezelf en mijn verleden. En ik heb ontdekt hoeveel kracht er zit in ‘kwetsbaar durven zijn’.
Deze innerlijke reis hielp mij ook als therapeut om mijn cliënten beter te kunnen helpen. Ik weet hoe het is om te ‘lijden’ en om lijden te overwinnen.
En ik ben er nog lang niet. Hoe meer ik zie en leer over mezelf en het leven, hoe meer ik ontdek dat er nog zoveel dingen ‘onzichtbaar’ zijn.
Er is nog zoveel te ontdekken.
Vipassana
Vipassana is een boeddhistische inzichtsmeditatie, gericht op het beëindigen van lijden. Dit kwam ik tegen in mijn zoektocht naar meer verdieping op het gebied van meditatie. Vipassana is waar mindfulness haar oorsprong vindt.
Door vipassana-meditatie heb ik geleerd om écht te durven kijken naar mijn gevoel. Naar de pijn. En om dichter bij de werkelijkheid te komen.
Ik zie nu in dat geluk niet iets is wat je vindt buiten jezelf. Ultiem geluk zit niet in het vergaren van geld, materiële dingen, status, prestaties of aandacht op social media. Geluk ervaar je als je helemaal in het moment kunt zijn en loskomt van het negatieve, kritische stemmetje in je hoofd. Door te stoppen met zelfafwijzing, (zelf)veroordeling en haat.
Het boeddhistische pad gaat veel verder dan ‘in het hier en nu zijn’. Het is een manier van leven en van omgaan met jezelf en met anderen.
Je leert een manier van leven aan die in lijn ligt met jouw diepste waarden en met wie jij bent.
Je komt dichter bij jezelf. Meer in contact met jouw diepste waarheid. En het mooie is, dat je niets hoeft aan te nemen. Je mag het zelf gaan ervaren en ontdekken.
Jouw diepste potentieel zit al in jou. Het enige wat je nog hoeft te doen, is dat potentieel gaan zien. En het boeddhistische pad kan je hierbij helpen.
Als je graag wil ontdekken wat boeddhistische meditatie (Vipassana) voor jou kan betekenen, dan ben je van harte welkom om een les bij mij te volgen. Op de home pagina kun je je inschrijven en vind je de datum van de volgende meditatie.
Je bent van harte welkom
Hartgroet,
